Объ уходѣ за бюстомъ.
(Коллективный отвѣтъ всѣмъ читательницамъ, обращавшимся ко мнѣ за совѣтомъ
относительно бюста).
Милостивыя Государыни!
Всѣ запросы, направленные ко мнѣ относительно того, какъ добиться улучшенія формы груди, я могу раздѣлить на слѣдующія категоріи:
1) какъ развить бюстъ,
2) какъ уменьшить слишкомъ полный бюстъ,
3) какъ возвратить или пріобрѣсти упругость тканей груди.
Самая грудь, какъ извѣстно, состоитъ изъ грудной железы, заклю
ченной въ куполообразной формѣ кожи, заканчивающейся соскомъ, а между кожей и железой находится жировая подкладка. Отъ этой жиро
вой подкладки и зависитъ, главнымъ образомъ, форма и упругость груди:
I. Если жировая подкладка отсутствуетъ, и грудная железа очень мала, то бюста почти нѣтъ.
Помочь этой бѣдѣ можно, но надо запастись терпѣніемъ. Ничто такъ медленно не поддается воздѣйствію, какъ бюстъ, когда его стараются развить.
Прежде всего необходимо общее хорошее питаніе... Затѣмъ существуютъ такъ называемыя банки д-ра Бира,
которыя представляютъ собой видъ опрокинутаго стекляннаго колпака. Къ этой банкѣ прикрѣпляется воз
душный насосъ. Банка должна быть выбрана, конечно, по размѣру груди. Эту банку приставляютъ къ груди, предварительно смазывая края ея вазелиномъ, чтобы она лучше присоса
лась и выкачиваютъ изъ нея воздухъ, вслѣдствіе чего грудная железа втя
гивается въ банку. Банку оставляютъ первое время на 3 мин., затѣмъ 4,
5 и т. д., не болѣе 10 минутъ. Въ это время происходитъ сильный приливъ артеріальной крови, онъ питаетъ ткани, помогая имъ обогащаться необходимымъ жировымъ отложе
ніемъ. Но для того, чтобы развить грудь и сдѣлать ее, кромѣ того, уп
ругой, послѣ того, какъ банка Бира снимается, необходимо дѣлать мас
сажъ груди въ теченіе 10 - 15 минутъ.
Хорошо дѣлать массажъ съ кремомъ Мамелла, такъ какъ въ него входятъ вяжущія вещества, способствующія упругости тканей. Массажъ дѣ
лается въ видѣ легкихъ круговыхъ поглаживаній, идущихъ отъ середины всей груди (не грудной железы) вверхъ по грудной железѣ, затѣмъ съ боку вы переходите внизъ, поднимаясь снова къ центру груди. Удобнѣе всего дѣ
лать эти поглаживанія двумя руками (причемъ одна проглаживаетъ верхнюю половину грудной железы, другая - нижнюю).
Эффектъ этого леченія замѣчается очень не скоро. Такъ что, кто нетерпѣливъ, пусть лучше и не берется за это леченіе, а то оно можетъ при
вести его въ отчаяніе. Черезъ 6 - 7 мѣсяцевъ замѣтны лишь небольшіе слѣды улучшенія. Конечно, тутъ мно
го зависитъ отъ самого организма: одинъ поддается быстрѣе, другой медленнѣе.
Полезенъ всякій спортъ, помогающій развитію мышцъ грудной клѣтки, какъ: гребной, тэннисъ, бѣганье (т. к.
въ это время производится глубокое вдыханіе и выдыханіе), а также и гимнастика (о которой ниже).
Полезны ежедневныя растиранія мохнатымъ полотенцемъ послѣ умыванія, такъ какъ они вызываютъ приливы крови къ груди.
Изъ внутреннихъ средствъ въ продажѣ существуетъ много. Но указать,
къ сожалѣнію, не могу ни на одно, такъ какъ ни одно не испробовала на практикѣ.
Существуютъ парафиновыя впрыскиваня, которыя производятся теперь и у насъ въ Россіи нѣкоторыми врачами-спеціалистами. Парафинъ засты
ваетъ подъ кожей, создавая полную иллюзію упругой груди. Форма ей придается по желанію.
Утѣшеніемъ для женщинъ, обладающихъ незамѣтной грудью, можетъ служить то, что въ 35 - 40 лѣтъ у нихъ грудь развивается сама по себѣ, причемъ она обладаетъ юношеской формой и остается такой до глубокой старости.
II. Если жировая подкладка развита въ достаточной мѣрѣ, если кон
систенція жира упруга (потому что не у всѣхъ людей полнота бываетъ упругой и чаще мы встрѣчаемъ дряб
лую полноту), то и бюстъ бываетъ нормальной величины и упругости. Но мало того, чтобы грудь была упру
гой и крѣпкой, важно еще, чтобы она хорошо держалась и не опускалась. И если объ этомъ не заботиться, то женская грудь, обладая очень нѣж
ной тканью, можетъ легко опуститься, даже, если она и упруга, только подъ вліяніемъ своей собственной тяжести.
А чтобы грудь крѣпко держалась, надо развивать грудныя и спинныя мышцы, которыя способствуютъ поддержанію груди. Для этого существуетъ спеціальная гимнастика, на которой я остановлюсь подробно.
Кромѣ гимнастики - для развитія грудной клѣтки вообще очень полез
ны всѣ домашнія работы (какъ, напр., уборка комнатъ, особенно метеніе половъ, а также стирка).
Съ полнотой груди надо бороться очень осторожно. Лучшее средство - массажъ въ рукахъ хорошей, опытной массажистки. Грудь уменьшается въ объемѣ, кожа сокращается нормально.
И худѣя, такимъ образомъ, грудь не дряблѣетъ.
Для уменьшенія объема полной груди очень рекомендуются холодныя обмыванія дважды въ день 2 - 3 мин. при помощи большой губки или спе
ціальнаго аппарата Venus Douche (Душъ Венеры).
Необходимо все время носить удобный бюстгальтеръ.
Pâte ammaigrissante (Патъ для похудѣнія) Кларка также способствуетъ уменьшенію объема груди. Упот
реблять его слѣдуетъ по вечерамъ, послѣ умыванія, въ небольшомъ количествѣ, втирая въ кожу груди.
Для большаго сокращенія кожи грудной железы, въ воду надо подбавлять хорошій туалетный уксусъ, рецепты его я давала недавно.
Какъ на лучшее средство для уменьшенія объема груди, я могу указать на леченіе гальваническимъ токомъ, но за этимъ надо обратиться къ спеціалисту.
Дряблость груди появляется въ большинствѣ случаевъ послѣ кормле
нія ребенка - чего въ сущности не должно было бы быть при правильномъ уходѣ за грудью.
Англичанки, которыя до глубокой старости ухитряются сохранить юношескую фигуру и стройность, поступаютъ такъ:
Уже во время беременности, когда грудныя железы начинаютъ набухать отъ молока, онѣ постоянно носятъ спеціальные лифчики - бюстгальтеры, что-бы грудь отъ тяжести не опустилась. Во время кормленія и даже въ мо
ментъ кормленія онѣ продолжаютъ носить тѣ-же лифчики, причемъ для
соска дѣлается круглое отверстіе, къ которому прилаживается на застежки кусочекъ матеріи соотвѣтствующей формы.
Во время кормленія этотъ кусочекъ отстегивается, въ то время, какъ грудь все время придерживается въ нормальномъ положеніи бюстгальтеромъ.
Дряблость груди нерѣдко наступаетъ отъ слишкомъ быстраго похудѣнія.
Жировая подкладка быстро уменьшается въ объемѣ, кожа не успѣва
етъ сократиться такъ же быстро и вотъ лишняя кожа, не заполненная жиромъ, начинаетъ отвисать. И тутъ хорошую услугу оказываетъ бюсто
держатель, не давая отвисать кожѣ и помогая ей сократиться.
Холодныя обмыванія съ туалетнымъ уксусомъ, энергичныя растиранія полотенцемъ, массажъ въ видѣ поглаживаній, а также и растираній (кото
рыя заключаются въ слѣдующемъ: вы фиксируете, т. е. спокойно устанавливаете большой палецъ, а слѣдующими тремя пальцами дѣлаете небольшія вращательныя движенія, стараясь вызвать притокъ крови), примѣненія банокъ Бира и послѣдовательный массажъ съ кремомъ Ма
мелла - все это оказываетъ лучшее дѣйствіе на укрѣпленіе тканей груди.
Необходимо обратить вниманіе на общее состояніе здоровья. Если орга
низмъ истощенъ, трудно надѣяться на хорошіе результаты.
Кромѣ тканей грудной железы, надо попутно укрѣплять ткани мышцъ гимнастикой.