Нужно замѣтить, что вообще въ случаѣ болѣзни, а въ особенности въ случаѣ серьезной болѣзни, женщина является лучшей, незамѣнимой помощницей врача. Мужчина въ такомъ случаѣ обычно сидитъ, если онъ дома, сложа руки или ходитъ опечаленный изъ угла въ угодъ, а женщина старается изо всѣхъ силъ. Женщина наблюдаетъ за тѣмъ, чтобы вода была прокипячена и профильтрована передъ употребленіемъ, женщина входитъ въ подробности уборки и вентилированія комнаты больного, женщина моетъ его одежду и приводитъ въ порядокъ постельное бѣлье, женщина исполняетъ роль сидѣлки, женщина приготовляетъ больному пищу. Однимъ словомъ, женщина является активной силой, направленной въ сторону уничтоженія болѣзни, и ея готовность помочь, ея стремленіе вникнуть во всѣ детали леченія часто имѣли рѣшающее значеніе въ борьбѣ съ болѣзнью.
Пусть всѣ женщины безъ исключенія, независимо отъ того, бѣдны онѣ или богаты, учатся создавать въ домѣ атмосферу здоровья?
Пусть матери прививаютъ въ своихъ дѣтяхъ съ ранняго дѣтства здоровыя привычки!
Всѣмъ хорошо извѣстно, какова вообще сила привычки. Каждый знаетъ то, что если какою-нибудь вещью въ домѣ пользовались, ну, хотя бы книгой, постелью, чашкой для кофе, то мы увидимъ потомъ одно изъ двухъ: или книга будетъ аккуратно закрыта и положена на полку, постель будетъ хорошо провѣтрена и убрана, чашка будетъ вымыта и поставлена въ буфетъ, или-же наоборотъ, книгу оставятъ лежать открытой на томъ-же мѣстѣ, гдѣ она лежала, постель не будетъ убрана и чашка останется стоять на столѣ не вымытая. Одинъ человѣкъ, въ силу привычки, будетъ слѣдить, чтобы всѣ эти предметы (какъ и вообще все въ домѣ) содержались всегда въ порядкѣ и чистотѣ, между тѣмъ какъ другой, опять-таки въ силу привычки, не обратитъ на безпорядокъ никакого вниманія, какъ будто-бы такъ все и должно быть.
Привычки аккуратнаго, любящаго порядокъ человѣка несомнѣнно идутъ рука объ руку со здоровьемъ, онѣ поддерживаютъ здоровую атмосферу въ домѣ и поэтому мы ихъ называемъ здоровыми привычками. Между тѣмъ какъ дурныя привычки неряшливаго человѣка создаютъ благопріятную почву для всевозможныхъ заболѣваній, поэтому такія привычки мы называемъ нездоровыми. Вглядитесь хорошенько въ жизнь вашихъ опрятныхъ и неопрятныхъ знакомыхъ и вы увидите, что, въ концѣ-концовъ, опрятный человѣкъ и работаетъ-то меньше, чѣмъ неопрятный, и жизнью наслаждается больше, ему меньше приходится тратить силъ на борьбу съ недомоганіемъ и болѣзнью.
Все зависитъ только отъ привычки, такъ-что и здоровье въ концѣ-концовъ является просто привычкой. Человѣкъ здоровъ (конечно, мы не принимаемъ въ разсчетъ случайностей) только потому, что не привыкъ дѣлать что-либо, могущее нарушить его здоровье, а, наоборотъ, всѣ его привычки направлены къ тому, чтобы поддержать здоровье.
Слѣдовательно, въ концѣ-концовъ, задача гигіены вообще, и домашней гигіены въ частности, сводится къ созданію здоровыхъ привычекъ. Помните это, читательницы, и старайтесь слѣдовать тѣмъ совѣтамъ, которые мы дадимъ въ слѣдующихъ очеркахъ?
Здоровье и солнечный свѣтъ.
Малъ вашъ домъ или великъ — пусть въ немъ будетъ какъ можно больше свѣта!
Темное и мрачное помѣщеніе никогда не бываетъ здоровымъ. Въ темныхъ, мрачныхъ комнатахъ вы никогда не увидите пыли, которая свободно проникаетъ всюду и все загрязняетъ. Въ трещинахъ и углубленіяхъ мебели, оконъ, пола, стѣнъ и дверей скопляется грязь. И постепенно грязь покрываетъ слоемъ предметы. Она наростаетъ и наростаетъ, и человѣкъ въ концѣ-концовъ привыкаетъ къ этому, начинаетъ мириться съ этимъ, онъ оправдываетъ это тѣмъ, что „темно, не видно; всѣ предметы въ домѣ кажутся тусклыми, какъ тутъ увидишь грязьˮ!
Въ мрачномъ домѣ остаются неубранными предметы, которые необходимо по возможности скорѣе убирать и выносить; но ихъ не замѣчаютъ, о нихъ забываютъ и воздухъ въ комнатахъ дѣлается затхлымъ. Въ затхлой атмосферѣ не только органы дыханія, но и органы пищеваренія перестаютъ правильно работать и скоро на людей, живущихъ въ мрачномъ домѣ, набрасываютъ свои цѣпкія сѣти болѣзни. Въ темномъ помѣщеніи даже комнатные цвѣты не станутъ цвѣсти, какъ слѣдуетъ. Мы ставимъ цвѣты на окна для того, чтобы на нихъ падало какъ можно больше свѣта, но развѣ
наши дѣти не дороже цвѣтовъ, почему-же мы ихъ прячемъ отъ свѣта? Вѣдь, дѣти чувствительнѣе цвѣтовъ!
Наконецъ, свѣтъ поддерживаетъ жизнерадостность, обновляетъ энергію. Нѣтъ такого человѣка, который чувствовалъ-бы себя вполнѣ счастливымъ, просыпаясь въ темной, мрачной комнатѣ. Въ тюрьмахъ мракъ всегда считался иаказующимъ факторомъ. Человѣкъ дѣлается унылымъ и задумчивымъ тамъ, гдѣ мало свѣта; настроеніе его портится, а отъ этого безусловно страдаетъ здоровье: сердце начинаетъ биться сильнѣе, кровь обращается медленнѣе и становится испорченной, дыханіе дѣлается неправильнымъ, слѣдовательно, создаются благопріятныя условія для многихъ серьезныхъ, часто изнурительныхъ болѣзней.
Съ другой стороны, свѣтъ вліяетъ на отправленія организма непосредственно. Онъ способствуетъ росту тѣла и развитію души, онъ поддерживаетъ правильную циркуляцію крови. Какъ дѣти, такъ и взрослые дѣлаются блѣдными и малокровными отъ долгаго пребыванія въ полутемномъ помѣщеніи, на ихъ щекахъ вы никогда не увидите здороваго румянца. Если вы отправите ребенка, который все время жилъ въ темномъ дворѣ столицы хоть на нѣсколько дней туда, гдѣ много свѣта, то онъ за это время такъ измѣнится, что вы его съ трудомъ узнаете. Попробуйте, матери, для которыхъ эти строки не убѣдительны, сдѣлайте этотъ опытъ!
Есть много вещей, недоступныхъ для бѣдныхъ, но свѣтомъ могутъ пользоваться и богатые, и бѣдные. Хотя послѣдніе всетаки отчасти лишены этого блата, такъ какъ дешевыя квартиры въ большихъ городахъ, большею частью, темны; напримѣръ, квартиры въ подвальныхъ этажахъ или въ глубинѣ темныхъ, грязныхъ дворовъ. Но самое худшее то, что тысячи людей, которые имѣютъ полную возможность пользоваться свѣтомъ, всячески стараются затруднитъ ему доступъ въ квартиру. Они не чистятъ оконныхъ стеколъ до тѣхъ поръ, пока послѣднія покрываются толстымъ слоемъ грязи, они заклеиваютъ разбитыя стекла бумагой, они вѣшаютъ на окна плотныя, темныя занавѣски, они опускаютъ жалюзи и закрываютъ на ночь ставни, однимъ словомъ, дѣлаютъ все, что только возможно, чтобы не допустить къ себѣ этого замѣчательнаго дара природы, чтобы отстранить отъ себя одно изъ высшихъ благъ, которыми располагаетъ человѣчество, какъ-бы боясь вреда отъ него, не сознавая его огромной пользы.
Люди дѣлаются слишкомъ „чувствительными къ свѣтуˮ, а это значитъ то, что свѣтъ раздражаетъ имъ глаза, не даетъ имъ спать и, вообще, если послушать, чѣмъ они объясняютъ всѣ эти странности, свѣтъ причиняетъ имъ много „серьезныхъˮ непріятностей. Эти удивительныя „заботыˮ людей о себѣ приводятъ къ полной невозможности содержать домъ въ чистотѣ и порядкѣ, а, слѣдовательно, въ концѣ-концовъ, къ потери здоровья.
Говоря о свѣтѣ, мы, конечно, все время подразумѣваемъ солнечный свѣтъ. Тутъ не должно быть какихъ-либо недоразумѣній. Тотъ свѣтъ, который мы зажигаемъ въ нашемъ домѣ вечеромъ можетъ быть и очень хорошимъ во многихъ отношеніяхъ, но для организма онъ никогда не замѣнитъ солнечнаго свѣта. Керосиновыя лампы, свѣтильный газъ и даже свѣчи, сгорая, вырабатываютъ вредныя для здоровья газы, которыя смѣшиваются съ воздухомъ и попадаютъ въ наши легкія, слѣдовательно, пользоваться такимъ освѣщеніемъ нужно по возможности осторожнѣе.
При выборѣ освѣщенія нужно, конечно, стремиться къ тому, чтобы по возможности меньше страдало здоровье всего организма вообще и органовъ зрѣнія въ частности. Если выбирать между газовымъ и керосиновымъ освѣщеніемъ, то безусловно керосиновое лучше, такъ какъ утечка газа, при газовомъ освѣщеніи, всегда возможна и ее очень трудно проконтролировать, а между тѣмъ примѣсь газа въ воздухѣ слишкомъ вредна для организма. Въ концѣ-концовъ, свѣчное освѣщеніе (если не считать электричества, которое не всѣмъ доступно) является самымъ безопаснымъ для здоровья. Свѣча, сгорая, не такъ быстро портитъ воздухъ и въ то-же время свѣтъ ея не раздражаетъ глазъ.
У нѣкоторыхъ людей вошло въ привычку зажигать свѣтъ, на ночь, въ спальнѣ. Если спальня достаточно велика и если она не слишкомъ переполнена, то ничего нельзя возразить противъ такого невиннаго комфорта, во всякомъ случаѣ, большого вреда здоровью это принести не можетъ. Но на ночникъ нужно смотрѣть только, какъ на комфортъ, а не какъ на необходимость и нужно помнить, что, когда сонъ не крѣпокъ, свѣтъ ночника дѣйствуетъ раздражающе на нервы и благопріятствуетъ безсонницѣ.
Прежде чѣмъ оставить эту тему, скажемъ нѣсколько словъ объ освѣщеніи въ комнатѣ больного. Нѣсколько сотъ лѣтъ тому назадъ было въ обычаѣ завѣшивать окна въ комнатѣ больного тем
Пусть всѣ женщины безъ исключенія, независимо отъ того, бѣдны онѣ или богаты, учатся создавать въ домѣ атмосферу здоровья?
Пусть матери прививаютъ въ своихъ дѣтяхъ съ ранняго дѣтства здоровыя привычки!
Всѣмъ хорошо извѣстно, какова вообще сила привычки. Каждый знаетъ то, что если какою-нибудь вещью въ домѣ пользовались, ну, хотя бы книгой, постелью, чашкой для кофе, то мы увидимъ потомъ одно изъ двухъ: или книга будетъ аккуратно закрыта и положена на полку, постель будетъ хорошо провѣтрена и убрана, чашка будетъ вымыта и поставлена въ буфетъ, или-же наоборотъ, книгу оставятъ лежать открытой на томъ-же мѣстѣ, гдѣ она лежала, постель не будетъ убрана и чашка останется стоять на столѣ не вымытая. Одинъ человѣкъ, въ силу привычки, будетъ слѣдить, чтобы всѣ эти предметы (какъ и вообще все въ домѣ) содержались всегда въ порядкѣ и чистотѣ, между тѣмъ какъ другой, опять-таки въ силу привычки, не обратитъ на безпорядокъ никакого вниманія, какъ будто-бы такъ все и должно быть.
Привычки аккуратнаго, любящаго порядокъ человѣка несомнѣнно идутъ рука объ руку со здоровьемъ, онѣ поддерживаютъ здоровую атмосферу въ домѣ и поэтому мы ихъ называемъ здоровыми привычками. Между тѣмъ какъ дурныя привычки неряшливаго человѣка создаютъ благопріятную почву для всевозможныхъ заболѣваній, поэтому такія привычки мы называемъ нездоровыми. Вглядитесь хорошенько въ жизнь вашихъ опрятныхъ и неопрятныхъ знакомыхъ и вы увидите, что, въ концѣ-концовъ, опрятный человѣкъ и работаетъ-то меньше, чѣмъ неопрятный, и жизнью наслаждается больше, ему меньше приходится тратить силъ на борьбу съ недомоганіемъ и болѣзнью.
Все зависитъ только отъ привычки, такъ-что и здоровье въ концѣ-концовъ является просто привычкой. Человѣкъ здоровъ (конечно, мы не принимаемъ въ разсчетъ случайностей) только потому, что не привыкъ дѣлать что-либо, могущее нарушить его здоровье, а, наоборотъ, всѣ его привычки направлены къ тому, чтобы поддержать здоровье.
Слѣдовательно, въ концѣ-концовъ, задача гигіены вообще, и домашней гигіены въ частности, сводится къ созданію здоровыхъ привычекъ. Помните это, читательницы, и старайтесь слѣдовать тѣмъ совѣтамъ, которые мы дадимъ въ слѣдующихъ очеркахъ?
Здоровье и солнечный свѣтъ.
Малъ вашъ домъ или великъ — пусть въ немъ будетъ какъ можно больше свѣта!
Темное и мрачное помѣщеніе никогда не бываетъ здоровымъ. Въ темныхъ, мрачныхъ комнатахъ вы никогда не увидите пыли, которая свободно проникаетъ всюду и все загрязняетъ. Въ трещинахъ и углубленіяхъ мебели, оконъ, пола, стѣнъ и дверей скопляется грязь. И постепенно грязь покрываетъ слоемъ предметы. Она наростаетъ и наростаетъ, и человѣкъ въ концѣ-концовъ привыкаетъ къ этому, начинаетъ мириться съ этимъ, онъ оправдываетъ это тѣмъ, что „темно, не видно; всѣ предметы въ домѣ кажутся тусклыми, какъ тутъ увидишь грязьˮ!
Въ мрачномъ домѣ остаются неубранными предметы, которые необходимо по возможности скорѣе убирать и выносить; но ихъ не замѣчаютъ, о нихъ забываютъ и воздухъ въ комнатахъ дѣлается затхлымъ. Въ затхлой атмосферѣ не только органы дыханія, но и органы пищеваренія перестаютъ правильно работать и скоро на людей, живущихъ въ мрачномъ домѣ, набрасываютъ свои цѣпкія сѣти болѣзни. Въ темномъ помѣщеніи даже комнатные цвѣты не станутъ цвѣсти, какъ слѣдуетъ. Мы ставимъ цвѣты на окна для того, чтобы на нихъ падало какъ можно больше свѣта, но развѣ
наши дѣти не дороже цвѣтовъ, почему-же мы ихъ прячемъ отъ свѣта? Вѣдь, дѣти чувствительнѣе цвѣтовъ!
Наконецъ, свѣтъ поддерживаетъ жизнерадостность, обновляетъ энергію. Нѣтъ такого человѣка, который чувствовалъ-бы себя вполнѣ счастливымъ, просыпаясь въ темной, мрачной комнатѣ. Въ тюрьмахъ мракъ всегда считался иаказующимъ факторомъ. Человѣкъ дѣлается унылымъ и задумчивымъ тамъ, гдѣ мало свѣта; настроеніе его портится, а отъ этого безусловно страдаетъ здоровье: сердце начинаетъ биться сильнѣе, кровь обращается медленнѣе и становится испорченной, дыханіе дѣлается неправильнымъ, слѣдовательно, создаются благопріятныя условія для многихъ серьезныхъ, часто изнурительныхъ болѣзней.
Съ другой стороны, свѣтъ вліяетъ на отправленія организма непосредственно. Онъ способствуетъ росту тѣла и развитію души, онъ поддерживаетъ правильную циркуляцію крови. Какъ дѣти, такъ и взрослые дѣлаются блѣдными и малокровными отъ долгаго пребыванія въ полутемномъ помѣщеніи, на ихъ щекахъ вы никогда не увидите здороваго румянца. Если вы отправите ребенка, который все время жилъ въ темномъ дворѣ столицы хоть на нѣсколько дней туда, гдѣ много свѣта, то онъ за это время такъ измѣнится, что вы его съ трудомъ узнаете. Попробуйте, матери, для которыхъ эти строки не убѣдительны, сдѣлайте этотъ опытъ!
Есть много вещей, недоступныхъ для бѣдныхъ, но свѣтомъ могутъ пользоваться и богатые, и бѣдные. Хотя послѣдніе всетаки отчасти лишены этого блата, такъ какъ дешевыя квартиры въ большихъ городахъ, большею частью, темны; напримѣръ, квартиры въ подвальныхъ этажахъ или въ глубинѣ темныхъ, грязныхъ дворовъ. Но самое худшее то, что тысячи людей, которые имѣютъ полную возможность пользоваться свѣтомъ, всячески стараются затруднитъ ему доступъ въ квартиру. Они не чистятъ оконныхъ стеколъ до тѣхъ поръ, пока послѣднія покрываются толстымъ слоемъ грязи, они заклеиваютъ разбитыя стекла бумагой, они вѣшаютъ на окна плотныя, темныя занавѣски, они опускаютъ жалюзи и закрываютъ на ночь ставни, однимъ словомъ, дѣлаютъ все, что только возможно, чтобы не допустить къ себѣ этого замѣчательнаго дара природы, чтобы отстранить отъ себя одно изъ высшихъ благъ, которыми располагаетъ человѣчество, какъ-бы боясь вреда отъ него, не сознавая его огромной пользы.
Люди дѣлаются слишкомъ „чувствительными къ свѣтуˮ, а это значитъ то, что свѣтъ раздражаетъ имъ глаза, не даетъ имъ спать и, вообще, если послушать, чѣмъ они объясняютъ всѣ эти странности, свѣтъ причиняетъ имъ много „серьезныхъˮ непріятностей. Эти удивительныя „заботыˮ людей о себѣ приводятъ къ полной невозможности содержать домъ въ чистотѣ и порядкѣ, а, слѣдовательно, въ концѣ-концовъ, къ потери здоровья.
Говоря о свѣтѣ, мы, конечно, все время подразумѣваемъ солнечный свѣтъ. Тутъ не должно быть какихъ-либо недоразумѣній. Тотъ свѣтъ, который мы зажигаемъ въ нашемъ домѣ вечеромъ можетъ быть и очень хорошимъ во многихъ отношеніяхъ, но для организма онъ никогда не замѣнитъ солнечнаго свѣта. Керосиновыя лампы, свѣтильный газъ и даже свѣчи, сгорая, вырабатываютъ вредныя для здоровья газы, которыя смѣшиваются съ воздухомъ и попадаютъ въ наши легкія, слѣдовательно, пользоваться такимъ освѣщеніемъ нужно по возможности осторожнѣе.
При выборѣ освѣщенія нужно, конечно, стремиться къ тому, чтобы по возможности меньше страдало здоровье всего организма вообще и органовъ зрѣнія въ частности. Если выбирать между газовымъ и керосиновымъ освѣщеніемъ, то безусловно керосиновое лучше, такъ какъ утечка газа, при газовомъ освѣщеніи, всегда возможна и ее очень трудно проконтролировать, а между тѣмъ примѣсь газа въ воздухѣ слишкомъ вредна для организма. Въ концѣ-концовъ, свѣчное освѣщеніе (если не считать электричества, которое не всѣмъ доступно) является самымъ безопаснымъ для здоровья. Свѣча, сгорая, не такъ быстро портитъ воздухъ и въ то-же время свѣтъ ея не раздражаетъ глазъ.
У нѣкоторыхъ людей вошло въ привычку зажигать свѣтъ, на ночь, въ спальнѣ. Если спальня достаточно велика и если она не слишкомъ переполнена, то ничего нельзя возразить противъ такого невиннаго комфорта, во всякомъ случаѣ, большого вреда здоровью это принести не можетъ. Но на ночникъ нужно смотрѣть только, какъ на комфортъ, а не какъ на необходимость и нужно помнить, что, когда сонъ не крѣпокъ, свѣтъ ночника дѣйствуетъ раздражающе на нервы и благопріятствуетъ безсонницѣ.
Прежде чѣмъ оставить эту тему, скажемъ нѣсколько словъ объ освѣщеніи въ комнатѣ больного. Нѣсколько сотъ лѣтъ тому назадъ было въ обычаѣ завѣшивать окна въ комнатѣ больного тем