Очерки домашней гигіены.
(по Ричардсону).
Очеркъ III.
СПАЛЬНИ.
Многихъ читательницъ, по всей вѣроятности, заинтересуетъ вопросъ: почему мы, переходя къ разсмотрѣнію гигіеническаго устройства отдѣльныхъ жилыхъ комнатъ, начинаемъ именно со спальни, а не съ какой-нибудь другой комнаты. Казалось бы вполнѣ естественнымъ подумать прежде всего о гигіеническомъ устройствѣ гостиной, т. е. той комнаты, въ которой мы принимаемъ нашихъ знакомыхъ и друзей и на которую каждая хозяйка тратитъ такъ много заботъ, стараясь обставить ее по возможности лучше, сдѣлать ее поуютнѣй. Почему не подумать сначала о столовой, буфетѣ, кабинетѣ? Но обо всѣхъ этихъ комнатахъ мы поговоримъ послѣ, такъ какъ спальня является необходимѣйшей для насъ комнатой изъ всѣхъ комнатъ въ домѣ. Конечно, многихъ читательницъ удивитъ такое заявленіе, такъ какъ оно противорѣчитъ обычному взгляду на значеніе спальни, но мы смѣемъ надѣяться, что, въ концѣ-концовъ, читательницы согласятся съ нами.
При нормальной продолжительности сна (8—9 часовъ въ сутки для взрослаго) мы проводимъ треть нашей жизни въ спальнѣ — тридцать лѣтъ, жизни продолжающейся девяносто лѣтъ. Только въ спальнѣ мы проводимъ столько времени безъ движенія, не отдавая себѣ отчета въ томъ, что творится вокругъ насъ, причемъ во время сна организмъ нашъ функціонируетъ иначе, чѣмъ во время бодрствованія: дыханіе дѣлается глубже и рѣже, кровь обращается медленнѣе, выдѣленіе продуктовъ горѣнія черезъ легкія и кожу затрудняется и нервная воспріимчивость понижается. Другія комнаты мы отъ времени до времени вентилируемъ, но въ спальнѣ воздухъ почти не мѣняется во время сна, если не считать ту вентиляцію, которая выполняется обычно устраиваемыми во внутреннихъ стѣнахъ домовъ приспособленіями и которыя не только не соотвѣтствуютъ своему назначенію, а, наоборотъ, вентиляціоннныя трубы служатъ прекраснымъ проводникомъ испорченнаго воздуха изъ одной квартиры въ другую.
Во время сна мы не замѣчаемъ, что воздухъ въ спальнѣ дѣлается съ теченіемъ времени испорченнымъ и пріобрѣтаетъ ядовитыя свойства. Но не нужно забывать того, что во время сна въ значительной мѣрѣ понижается сопротивляемость организма внѣшнимъ вліяніямъ, поэтому, наоборотъ, воспріимчивость организма къ заболѣваніямъ увеличивается, слѣдовательно, болѣзнетворныя начала (бактеріи) легко проникаютъ изъ дурного, испорченнаго воздуха комнатъ въ организмъ и находятъ въ послѣднемъ благопріятную почву для своего развитія и размноженія. Несмотря на большое значеніе сна въ нашей жизни и, слѣдовательно, тѣхъ условій, въ которыхъ протекаетъ сонъ, мало кто заботится объ удовлетвореніи самыхъ основныхъ требованій гигіеническаго устройства спальни. Архитекторъ, составляя планъ дома, обычно выбираетъ для спальни такую комнату, которая не пригодна для какихъ-либо другихъ цѣлей, т. е. самую худшую комнату въ домѣ. Опытная, домовитая хозяйка, устраивая свою квартиру, отводитъ лучшія комнаты подъ гостиную, кабинетъ, столовую, такъ какъ эти комнаты на виду у всѣхъ, кто бываетъ въ домѣ, спальню-же помѣщаютъ въ такой комнатѣ, которая не годилась-бы ни подъ гостиную, ни подъ столовую, ни подъ кабинетъ, т. е. поступаетъ въ этомъ случаѣ совершенно такъ-же, какъ и строившій домъ архитекторъ. Если-бы не существовало такого трогательнаго согласія при выборѣ комнаты для сна между архитекторами и хозяйками, если-бы хозяйки, хотя изрѣдка, подымали бы свой протестующій голосъ противъ нецѣлесообразнаго, часто нелѣпаго распредѣленія комнатъ въ квартирахъ, — можетъ быть и явилась бы возможность не приносить въ жертву гигіенѣ спальни — изящество, красоту, удобство расположенія такихъ комнатъ, какъ гостиная, столовая, кабинетъ и будуаръ. Но при существующемъ положеніи дѣла эту жертву безусловно должна принести каждая хо
зяйка, дорожащая своимъ здоровьемъ и здоровьемъ своего мужа и дѣтей.
Сверхъ того, что для спальни отводятъ самую плохую комнату въ домѣ, о гигіеническомъ состояніи этой комнаты меньше всего заботятся. Когда приходится мѣнять обои въ домѣ, въ спальнѣ ихъ не мѣняютъ, объясняя это тѣмъ, что „это вѣдь спальня, никто не увидитъ и старыя обои еще послужатъˮ. Полы спаленъ очень часто покрываютъ большими коврами, занимающими всю площадь пола и эти ковры приколачиваютъ къ полу гвоздями для того, чтобы они не морщились при выметаніи пыли щеткой. Излишне доказывать, что это не гигіенично: всякій любитель такого рода „комфортаˮ въ спальняхъ легко можетъ опредѣлить количество скопляющейся въ коврѣ и подъ ковромъ пыли, если онъ сниметъ коверъ и выколотитъ послѣдній (конечно этотъ опытъ не рекомендуется дѣлать въ комнатахъ), — пыль при выколачиваніи подымется столбомъ и если подмести полъ, съ котораго снятъ коверъ, то соберется кучка пыли довольно внушительныхъ размѣровъ.
Нерѣдко спальня служитъ въ то-же время весьма удобной и помѣстительной кладовой, такъ какъ весь ненужный хламъ, для котораго хозяйка затрудняется найти подходящее помѣщеніе, складывается подъ кровати. Съ теченіемъ времени подъ кроватями скопляются цѣлыя горы хлама. Такія кладовыя безусловно удобны, такъ какъ они подъ рукой, — не приходится выходить въ сѣни или на лѣстницу, чтобы взять или положить какую-нибудь вещь, но мы сильно сомнѣваемся въ томъ, чтобы они были гигіеничны. Подъ кроватью запасливой хозяйки вы встрѣтите все: старую одежду, башмаки, туфли, неумѣстившіяся на шкафахъ картонки со шляпами, пустые флаконы отъ духовъ и проч. И такіе склады ненужныхъ вещей заводятъ подъ кроватью почти всѣ хозяйки, даже тѣ, которыя во всѣхъ остальныхъ комнатахъ соблюдаютъ строжайшую опрятность.
И, именно, по этой причинѣ огромное большинство хозяекъ не рѣшится показать вамъ свою спальню, ссылаясь обыкновенно на то, что „спальня еще не убранаˮ.
Когда сырость темными пятнами расползается по потолку и по стѣнамъ спальни, съ этимъ легче мирится чѣмъ если бы тѣ-же пятна появились въ гостиной или столовой. Въ гостиной такія пятна слишкомъ бросаются въ глаза и ихъ спѣшатъ уничтожить по возможности скорѣе, между тѣмъ какъ въ спальнѣ они „не замѣтныˮ. Да, можетъ быть, дѣйствительно, не замѣтны, но не замѣтны лишь до поры до времени, а затѣмъ появляются другіе признаки присутствія сырости въ домѣ, не на потолкѣ и стѣнахъ, а на самихъ обитателяхъ сырого помѣщенія, грозные признаки приближающихся тяжелыхъ неизлѣчимыхъ болѣзней, такихъ болѣзней, какъ чахотка, хроническіе катарры и проч.
Мы разсмотрѣли съ вами, дорогія читательницы, примѣры непростительнѣйшихъ нарушеній элементарныхъ требованій гигіеническаго устройства и гигіеническаго содержанія спаленъ, теперь-же перейдемъ къ обсужденію тѣхъ правилъ, которыми должна руководствоваться всякая благоразумная хозяйка въ своемъ стремленіи создать дѣйствительно здоровую веселую, уютную, домашнюю обстановку.
Свѣтъ въ спальнѣ.
Окна хорошей спальни должны выходить на югъ, на юго-востокъ или на юго-западъ. Слѣдуетъ предпочесть, чтобы окна были обращены на такую страну свѣта, съ которой дуетъ наиболѣе мягкій вѣтеръ въ данной мѣстности. Тогда явится возможность основательно провѣтривать комнату въ теченіе дня. Но отъ рѣзкихъ, холодныхъ вѣтровъ слѣдуетъ, по возможности, защищать окна спальни.
Лучше, если окна обращены на юго-западъ, такъ какъ въ этомъ случаѣ спальня освѣщается лучами дневного свѣта наиболѣе интенсивно и въ теченіе наибольшаго промежутка времени.
(по Ричардсону).
Очеркъ III.
СПАЛЬНИ.
Многихъ читательницъ, по всей вѣроятности, заинтересуетъ вопросъ: почему мы, переходя къ разсмотрѣнію гигіеническаго устройства отдѣльныхъ жилыхъ комнатъ, начинаемъ именно со спальни, а не съ какой-нибудь другой комнаты. Казалось бы вполнѣ естественнымъ подумать прежде всего о гигіеническомъ устройствѣ гостиной, т. е. той комнаты, въ которой мы принимаемъ нашихъ знакомыхъ и друзей и на которую каждая хозяйка тратитъ такъ много заботъ, стараясь обставить ее по возможности лучше, сдѣлать ее поуютнѣй. Почему не подумать сначала о столовой, буфетѣ, кабинетѣ? Но обо всѣхъ этихъ комнатахъ мы поговоримъ послѣ, такъ какъ спальня является необходимѣйшей для насъ комнатой изъ всѣхъ комнатъ въ домѣ. Конечно, многихъ читательницъ удивитъ такое заявленіе, такъ какъ оно противорѣчитъ обычному взгляду на значеніе спальни, но мы смѣемъ надѣяться, что, въ концѣ-концовъ, читательницы согласятся съ нами.
При нормальной продолжительности сна (8—9 часовъ въ сутки для взрослаго) мы проводимъ треть нашей жизни въ спальнѣ — тридцать лѣтъ, жизни продолжающейся девяносто лѣтъ. Только въ спальнѣ мы проводимъ столько времени безъ движенія, не отдавая себѣ отчета въ томъ, что творится вокругъ насъ, причемъ во время сна организмъ нашъ функціонируетъ иначе, чѣмъ во время бодрствованія: дыханіе дѣлается глубже и рѣже, кровь обращается медленнѣе, выдѣленіе продуктовъ горѣнія черезъ легкія и кожу затрудняется и нервная воспріимчивость понижается. Другія комнаты мы отъ времени до времени вентилируемъ, но въ спальнѣ воздухъ почти не мѣняется во время сна, если не считать ту вентиляцію, которая выполняется обычно устраиваемыми во внутреннихъ стѣнахъ домовъ приспособленіями и которыя не только не соотвѣтствуютъ своему назначенію, а, наоборотъ, вентиляціоннныя трубы служатъ прекраснымъ проводникомъ испорченнаго воздуха изъ одной квартиры въ другую.
Во время сна мы не замѣчаемъ, что воздухъ въ спальнѣ дѣлается съ теченіемъ времени испорченнымъ и пріобрѣтаетъ ядовитыя свойства. Но не нужно забывать того, что во время сна въ значительной мѣрѣ понижается сопротивляемость организма внѣшнимъ вліяніямъ, поэтому, наоборотъ, воспріимчивость организма къ заболѣваніямъ увеличивается, слѣдовательно, болѣзнетворныя начала (бактеріи) легко проникаютъ изъ дурного, испорченнаго воздуха комнатъ въ организмъ и находятъ въ послѣднемъ благопріятную почву для своего развитія и размноженія. Несмотря на большое значеніе сна въ нашей жизни и, слѣдовательно, тѣхъ условій, въ которыхъ протекаетъ сонъ, мало кто заботится объ удовлетвореніи самыхъ основныхъ требованій гигіеническаго устройства спальни. Архитекторъ, составляя планъ дома, обычно выбираетъ для спальни такую комнату, которая не пригодна для какихъ-либо другихъ цѣлей, т. е. самую худшую комнату въ домѣ. Опытная, домовитая хозяйка, устраивая свою квартиру, отводитъ лучшія комнаты подъ гостиную, кабинетъ, столовую, такъ какъ эти комнаты на виду у всѣхъ, кто бываетъ въ домѣ, спальню-же помѣщаютъ въ такой комнатѣ, которая не годилась-бы ни подъ гостиную, ни подъ столовую, ни подъ кабинетъ, т. е. поступаетъ въ этомъ случаѣ совершенно такъ-же, какъ и строившій домъ архитекторъ. Если-бы не существовало такого трогательнаго согласія при выборѣ комнаты для сна между архитекторами и хозяйками, если-бы хозяйки, хотя изрѣдка, подымали бы свой протестующій голосъ противъ нецѣлесообразнаго, часто нелѣпаго распредѣленія комнатъ въ квартирахъ, — можетъ быть и явилась бы возможность не приносить въ жертву гигіенѣ спальни — изящество, красоту, удобство расположенія такихъ комнатъ, какъ гостиная, столовая, кабинетъ и будуаръ. Но при существующемъ положеніи дѣла эту жертву безусловно должна принести каждая хо
зяйка, дорожащая своимъ здоровьемъ и здоровьемъ своего мужа и дѣтей.
Сверхъ того, что для спальни отводятъ самую плохую комнату въ домѣ, о гигіеническомъ состояніи этой комнаты меньше всего заботятся. Когда приходится мѣнять обои въ домѣ, въ спальнѣ ихъ не мѣняютъ, объясняя это тѣмъ, что „это вѣдь спальня, никто не увидитъ и старыя обои еще послужатъˮ. Полы спаленъ очень часто покрываютъ большими коврами, занимающими всю площадь пола и эти ковры приколачиваютъ къ полу гвоздями для того, чтобы они не морщились при выметаніи пыли щеткой. Излишне доказывать, что это не гигіенично: всякій любитель такого рода „комфортаˮ въ спальняхъ легко можетъ опредѣлить количество скопляющейся въ коврѣ и подъ ковромъ пыли, если онъ сниметъ коверъ и выколотитъ послѣдній (конечно этотъ опытъ не рекомендуется дѣлать въ комнатахъ), — пыль при выколачиваніи подымется столбомъ и если подмести полъ, съ котораго снятъ коверъ, то соберется кучка пыли довольно внушительныхъ размѣровъ.
Нерѣдко спальня служитъ въ то-же время весьма удобной и помѣстительной кладовой, такъ какъ весь ненужный хламъ, для котораго хозяйка затрудняется найти подходящее помѣщеніе, складывается подъ кровати. Съ теченіемъ времени подъ кроватями скопляются цѣлыя горы хлама. Такія кладовыя безусловно удобны, такъ какъ они подъ рукой, — не приходится выходить въ сѣни или на лѣстницу, чтобы взять или положить какую-нибудь вещь, но мы сильно сомнѣваемся въ томъ, чтобы они были гигіеничны. Подъ кроватью запасливой хозяйки вы встрѣтите все: старую одежду, башмаки, туфли, неумѣстившіяся на шкафахъ картонки со шляпами, пустые флаконы отъ духовъ и проч. И такіе склады ненужныхъ вещей заводятъ подъ кроватью почти всѣ хозяйки, даже тѣ, которыя во всѣхъ остальныхъ комнатахъ соблюдаютъ строжайшую опрятность.
И, именно, по этой причинѣ огромное большинство хозяекъ не рѣшится показать вамъ свою спальню, ссылаясь обыкновенно на то, что „спальня еще не убранаˮ.
Когда сырость темными пятнами расползается по потолку и по стѣнамъ спальни, съ этимъ легче мирится чѣмъ если бы тѣ-же пятна появились въ гостиной или столовой. Въ гостиной такія пятна слишкомъ бросаются въ глаза и ихъ спѣшатъ уничтожить по возможности скорѣе, между тѣмъ какъ въ спальнѣ они „не замѣтныˮ. Да, можетъ быть, дѣйствительно, не замѣтны, но не замѣтны лишь до поры до времени, а затѣмъ появляются другіе признаки присутствія сырости въ домѣ, не на потолкѣ и стѣнахъ, а на самихъ обитателяхъ сырого помѣщенія, грозные признаки приближающихся тяжелыхъ неизлѣчимыхъ болѣзней, такихъ болѣзней, какъ чахотка, хроническіе катарры и проч.
Мы разсмотрѣли съ вами, дорогія читательницы, примѣры непростительнѣйшихъ нарушеній элементарныхъ требованій гигіеническаго устройства и гигіеническаго содержанія спаленъ, теперь-же перейдемъ къ обсужденію тѣхъ правилъ, которыми должна руководствоваться всякая благоразумная хозяйка въ своемъ стремленіи создать дѣйствительно здоровую веселую, уютную, домашнюю обстановку.
Свѣтъ въ спальнѣ.
Окна хорошей спальни должны выходить на югъ, на юго-востокъ или на юго-западъ. Слѣдуетъ предпочесть, чтобы окна были обращены на такую страну свѣта, съ которой дуетъ наиболѣе мягкій вѣтеръ въ данной мѣстности. Тогда явится возможность основательно провѣтривать комнату въ теченіе дня. Но отъ рѣзкихъ, холодныхъ вѣтровъ слѣдуетъ, по возможности, защищать окна спальни.
Лучше, если окна обращены на юго-западъ, такъ какъ въ этомъ случаѣ спальня освѣщается лучами дневного свѣта наиболѣе интенсивно и въ теченіе наибольшаго промежутка времени.