ки, a лѣтомъ сҍтчатыя. При склонности къ онанизму надо оградитъ „отсталаго отъ раздраженій извнѣ и внутри. Въ первомъ случаѣ дѣлать брюки свободными и безъ кармановъ, не позволять прикасаться къ людямъ (обнимать ихъ), учредить самый строгій контроль, особенно когда ложится спать и встаетъ. Заставлять засыпать на боку, подложивъ обѣ руки подъ голову. Во второмъ случаѣ не давать возбуждающей пищи и питья (прянности, алкоголь, чай, кофе и пр.). Внушить, что отъ, „дурного поведенія въ постели разрушается здоровье, бываютъ операціи и смерть. Во время сна въ комнатѣ не должно быть никакого свѣта, ни лампадъ, ни ночниковъ, а также, по возможности, устраненъ всякій шумъ.
Температура 14—15 по R. Воздухъ долженъ быть свѣжій, постель не слишкомъ мягкая, подушка не высокая, спать только въ одной длинной рубахѣ безъ воротника съ короткими рукавами. Укрываться съ головой вредно. Слѣдуетъ обратить вниманіе и на умываніе, которое на первый взглядъ можетъ быть покажется черезчуръ длиннымъ, но на самомъ дѣлѣ, оно займетъ не болѣе четверти часа. Вставъ часовъ въ 8 1/2, онъ долженъ, снявши ночную рубаху, голымъ приступить къ умыванію. Прежде всего принимать ножную ванну (вода прохладная, такъ какъ она предохраняетъ отъ простуды и благотворно дѣйствуетъ на укрѣпленіе нервной системы). Затѣмъ промываніе глазъ розовой водой или борной. Умываніе лица, шеи, ушей и рукъ съ мыломъ, если, какъ часто бываетъ, кожа лица сильно раздражается отъ мыла, то въ такихъ случаяхъ мыло для лица употреблять черезъ день. Вычистивъ зубы, промыть ихъ хорошенько холодной водой. Вообще слѣдуетъ почаще полоскать ротъ, въ особенности послѣ какой-бы то ни было ѣды.
Взявъ рукавицу, обтереть прохладной водой грудь, спину, животъ и бедра; затѣмъ нужно растереть обратной жесткой стороной все тѣло докрасна, что вызываетъ циркуляцію крови и уничтожаетъ прыщи; обтеревъ мохнатымъ полотенцемъ такъ, чтобы тѣло было чуть-чуть влажнымъ, продѣлать самыя примитивныя гимнастическія движенія для того, чтобы согрѣться и, тогда уже одѣваться. Точно такое же умываніе на ночь. Одно изъ главныхъ требованій гигіены это регулярныя ванны. Принимать ванну нужно каждую недѣлю въ опредѣленный день передъ сномъ. Температура воды, должна равняться температурѣ тѣла, т.-е. 28—27 градусовъ по R или 35 по Ц. Прежде наливать холодную воду, а затѣмъ горячую, чѣмъ избѣгается появленіе пара. Передъ тѣмъ, какъ войти въ ванну, надо дать тѣлу остынуть и смочить голову водой.
Сидя въ ваннѣ, растирать тѣло намыленной губкой или рукавицей, отъ этого хорошо раскрываются потовыя желе ы и вымывается не только грязь, но и вредныя выдѣленія кожи. По прошествіи 10 минутъ подлить немного горячей воды, для поддержанія нормальной температуры, такъ какъ вода быстро охлаждается, а ощущенія прохлады вредно. По выходѣ обливаніе на градусъ ниже, т.-е. 27—26 по R. Протеревъ хорошенько мохнатой простыней тѣло, идти спать. Ѣда послѣ ванны безусловна вредна, до ванны можно принимать пищу, по, по крайней мѣрѣ, за 1/2 часа.
Обладая плохимъ пищевареніемъ, „отсталые требуютъ особенно здороваго питанія. Пища должна быть преимущественно растительная и естественная, безъ всякихъ соусовъ и острыхъ приправъ. Избѣгать кислаго и сладкаго. Овощи, фрукты, масло, простокваша и молоко—вотъ основные и лучшіе для нихъ продукты. Надо слѣдить, чтобы не было рѣзкихъ измѣненіи въ температурѣ подаваемыхъ блюдъ, т.-е. нельзя послѣ горячаго давать слишкомъ холоднаго, вообще температура должна быть умѣренной. Ѣсть давать не помногу сразу, а лучше почаще небольшими порціями. Лучше всего 5 разъ въ день. Утромъ часовъ въ 9 кашу съ масломъ (гречневую размазню, ячневую или друг., смотря по тому, которую охотнѣе будетъ ѣсть). Каша отлично заставляетъ работать желудокъ и улучшаетъ питаніе. Послѣ каши, вмѣсто чая (который вреденъ), давать теплое молоко или пріятный на вкусъ питательный продуктъ Ovo-Maltin на молокѣ При немъ калачъ или хлѣбъ (но не горячій) съ масломъ. Въ 12 1/2 пли въ 1 часъ завтракъ, послѣ завтрака свѣжіе фрукты. Въ 3 1/2 пли 4 часа простокваша безъ сахара, лучше съ толчеными сухарикамп и фрукты. Въ 6 1/2 час. обѣдъ и въ 9 час. вечера молоко съ хлѣобмъ или (п это лучше)—фрукты. Изъ напитковъ—алкоголь безусловно вреденъ, квасъ вызываетъ скопленіе газовъ, лучше всего обыкновенная остуженная переваренная вода, послѣ каждаго блюда дѣлать нѣсколько глотковъ. Надо слѣдить за правильнымъ столомъ, который обязательно долженъ быть каждый день и въ одно и то же время.
Туалетъ лучше всего совершать послѣ завтрака, смотрѣть, чтобы въ уборной не напрягался. Послѣ туалета обычный часовой отдыхъ.
Для укрѣпленія и развитія мускуловъ обыкновенно практикуется гимнастика по какой-нибудь системѣ (сокольская, шведская, Сандофъ, Мюллеръ и проч.). Но для отсталаго всѣ эти системы мало пригодны. Какъ и во всемъ, въ развитіи мускуловъ на первомъ мѣстѣ должна быть „естественность . Частыя прогулки, спортъ, работы въ саду—все это съ успѣхомъ замѣнитъ гимнастку.
Зимой коньки, хоккей, катаніе съ горъ, поѣздки на лыжахъ, снѣжки, лѣпка снѣжныхъ бабъ, расчистка и уборка снѣга; когда тепло—велосипедныя прогулки, тенисъ, крокетъ, тамбуринъболъ, всевозможныя подвижныя игры (пятнашки, съ мячомъ), катаніе на лодкѣ (гребля), купаніе (плаваніе), футболъ, лазанье по деревьямъ, работы въ саду, (вскапываніе грядъ, расчистка дорожекъ, поливка цвѣтовъ), и прочее. Во время всѣхъ этихъ занятій воспитатель долженъ быть примѣромъ для „отсталаго , самъ долженъ увлекаться занятіями, и своимъ здоровымъ, веселымъ, бодрымъ и жизнерадостнымъ видомъ наглядно доказывать „отсталому , какъ полезно, все то, что онъ дѣлаетъ.
Всѣ вышеприведенные совѣты не должны быть принимаемы, какъ обязательныя правила, они должны служить только матеріаломъ для воспитателя, который можетъ пользоваться имъ, сообразно съ индивидуальными особенностями своего воспитанники.
Н. Біязи.
Домашнее хозяйство.
Разведеніе рѣпчатаго лука.
Въ числѣ разводимыхъ у насъ огородныхъ овощей рѣдко у кого изъ хозяекъ не встрѣтишь лука. Стремленіе разводить лукъ, кромѣ личной потребности, объясняется общимъ широкимъ потребленіемъ этого овоща. Однако, часто приходится наблюдать, что старанія хозяекъ получить хорошій свой лукъ плохо вознаграждаются.
Для желающихъ имѣть въ этомъ дѣлѣ успѣхъ, я изложу краткія, необходимыя при выращиваніи лука, свѣдѣнія, и ознакомлю съ нѣкоторыми его сортами.
Рѣпчатый лукъ растеніе двухлѣтнее. Лучшіе сорта лука изъ острыхъ, т.-е. горькихъ: 1) Обыкновенный русскій желтый, 2) Циттаускій желтый, 3) полусладкій—Болгарскій „Каба“, 4 и 5) сладкіе—Мадерскій лукъ и Испанскій.
Циттаускій лукъ и болгарскій каба, при посѣвѣ въ парникахъ или разсадникахъ, даютъ крупныя луковицы въ первое же лѣто, а обыкновенный русскій—въ первый годъ даетъ мелкія луковки, съ лѣсной орѣхъ величиною, называемыя сѣянцемъ или сѣвкомъ, изъ которыхъ на второй годъ уже получаются крупныя луковицы—ко двѣ, по три и даже по четыре и по пяти штукъ изъ каждой луковки-сѣвка.
Мадерскій и Испанскій луки для полученія крупныхъ луковицъ надо высѣвать въ парники въ началѣ марта.
Изъ самыхъ лучшихъ сѣмянъ лука всходовъ получается 45— 50% изъ ста. Сѣмена проростаютъ неравномѣрно и медленно. Для ускоренія прорастанія, сѣмена передъ посѣвомъ намачиваютъ въ теченіе сутокъ въ слабо соленой водѣ или же смѣшиваютъ съ влажнымъ пескомъ. Въ послѣднемъ случаѣ надо слѣдить за появленіемъ ростковъ, а по появленіи ростковъ посѣвъ сѣмянъ надо произвести немедленно. Посѣвъ сѣмянъ лука въ парникѣ дѣлается
Температура 14—15 по R. Воздухъ долженъ быть свѣжій, постель не слишкомъ мягкая, подушка не высокая, спать только въ одной длинной рубахѣ безъ воротника съ короткими рукавами. Укрываться съ головой вредно. Слѣдуетъ обратить вниманіе и на умываніе, которое на первый взглядъ можетъ быть покажется черезчуръ длиннымъ, но на самомъ дѣлѣ, оно займетъ не болѣе четверти часа. Вставъ часовъ въ 8 1/2, онъ долженъ, снявши ночную рубаху, голымъ приступить къ умыванію. Прежде всего принимать ножную ванну (вода прохладная, такъ какъ она предохраняетъ отъ простуды и благотворно дѣйствуетъ на укрѣпленіе нервной системы). Затѣмъ промываніе глазъ розовой водой или борной. Умываніе лица, шеи, ушей и рукъ съ мыломъ, если, какъ часто бываетъ, кожа лица сильно раздражается отъ мыла, то въ такихъ случаяхъ мыло для лица употреблять черезъ день. Вычистивъ зубы, промыть ихъ хорошенько холодной водой. Вообще слѣдуетъ почаще полоскать ротъ, въ особенности послѣ какой-бы то ни было ѣды.
Взявъ рукавицу, обтереть прохладной водой грудь, спину, животъ и бедра; затѣмъ нужно растереть обратной жесткой стороной все тѣло докрасна, что вызываетъ циркуляцію крови и уничтожаетъ прыщи; обтеревъ мохнатымъ полотенцемъ такъ, чтобы тѣло было чуть-чуть влажнымъ, продѣлать самыя примитивныя гимнастическія движенія для того, чтобы согрѣться и, тогда уже одѣваться. Точно такое же умываніе на ночь. Одно изъ главныхъ требованій гигіены это регулярныя ванны. Принимать ванну нужно каждую недѣлю въ опредѣленный день передъ сномъ. Температура воды, должна равняться температурѣ тѣла, т.-е. 28—27 градусовъ по R или 35 по Ц. Прежде наливать холодную воду, а затѣмъ горячую, чѣмъ избѣгается появленіе пара. Передъ тѣмъ, какъ войти въ ванну, надо дать тѣлу остынуть и смочить голову водой.
Сидя въ ваннѣ, растирать тѣло намыленной губкой или рукавицей, отъ этого хорошо раскрываются потовыя желе ы и вымывается не только грязь, но и вредныя выдѣленія кожи. По прошествіи 10 минутъ подлить немного горячей воды, для поддержанія нормальной температуры, такъ какъ вода быстро охлаждается, а ощущенія прохлады вредно. По выходѣ обливаніе на градусъ ниже, т.-е. 27—26 по R. Протеревъ хорошенько мохнатой простыней тѣло, идти спать. Ѣда послѣ ванны безусловна вредна, до ванны можно принимать пищу, по, по крайней мѣрѣ, за 1/2 часа.
Обладая плохимъ пищевареніемъ, „отсталые требуютъ особенно здороваго питанія. Пища должна быть преимущественно растительная и естественная, безъ всякихъ соусовъ и острыхъ приправъ. Избѣгать кислаго и сладкаго. Овощи, фрукты, масло, простокваша и молоко—вотъ основные и лучшіе для нихъ продукты. Надо слѣдить, чтобы не было рѣзкихъ измѣненіи въ температурѣ подаваемыхъ блюдъ, т.-е. нельзя послѣ горячаго давать слишкомъ холоднаго, вообще температура должна быть умѣренной. Ѣсть давать не помногу сразу, а лучше почаще небольшими порціями. Лучше всего 5 разъ въ день. Утромъ часовъ въ 9 кашу съ масломъ (гречневую размазню, ячневую или друг., смотря по тому, которую охотнѣе будетъ ѣсть). Каша отлично заставляетъ работать желудокъ и улучшаетъ питаніе. Послѣ каши, вмѣсто чая (который вреденъ), давать теплое молоко или пріятный на вкусъ питательный продуктъ Ovo-Maltin на молокѣ При немъ калачъ или хлѣбъ (но не горячій) съ масломъ. Въ 12 1/2 пли въ 1 часъ завтракъ, послѣ завтрака свѣжіе фрукты. Въ 3 1/2 пли 4 часа простокваша безъ сахара, лучше съ толчеными сухарикамп и фрукты. Въ 6 1/2 час. обѣдъ и въ 9 час. вечера молоко съ хлѣобмъ или (п это лучше)—фрукты. Изъ напитковъ—алкоголь безусловно вреденъ, квасъ вызываетъ скопленіе газовъ, лучше всего обыкновенная остуженная переваренная вода, послѣ каждаго блюда дѣлать нѣсколько глотковъ. Надо слѣдить за правильнымъ столомъ, который обязательно долженъ быть каждый день и въ одно и то же время.
Туалетъ лучше всего совершать послѣ завтрака, смотрѣть, чтобы въ уборной не напрягался. Послѣ туалета обычный часовой отдыхъ.
Для укрѣпленія и развитія мускуловъ обыкновенно практикуется гимнастика по какой-нибудь системѣ (сокольская, шведская, Сандофъ, Мюллеръ и проч.). Но для отсталаго всѣ эти системы мало пригодны. Какъ и во всемъ, въ развитіи мускуловъ на первомъ мѣстѣ должна быть „естественность . Частыя прогулки, спортъ, работы въ саду—все это съ успѣхомъ замѣнитъ гимнастку.
Зимой коньки, хоккей, катаніе съ горъ, поѣздки на лыжахъ, снѣжки, лѣпка снѣжныхъ бабъ, расчистка и уборка снѣга; когда тепло—велосипедныя прогулки, тенисъ, крокетъ, тамбуринъболъ, всевозможныя подвижныя игры (пятнашки, съ мячомъ), катаніе на лодкѣ (гребля), купаніе (плаваніе), футболъ, лазанье по деревьямъ, работы въ саду, (вскапываніе грядъ, расчистка дорожекъ, поливка цвѣтовъ), и прочее. Во время всѣхъ этихъ занятій воспитатель долженъ быть примѣромъ для „отсталаго , самъ долженъ увлекаться занятіями, и своимъ здоровымъ, веселымъ, бодрымъ и жизнерадостнымъ видомъ наглядно доказывать „отсталому , какъ полезно, все то, что онъ дѣлаетъ.
Всѣ вышеприведенные совѣты не должны быть принимаемы, какъ обязательныя правила, они должны служить только матеріаломъ для воспитателя, который можетъ пользоваться имъ, сообразно съ индивидуальными особенностями своего воспитанники.
Н. Біязи.
Домашнее хозяйство.
Разведеніе рѣпчатаго лука.
Въ числѣ разводимыхъ у насъ огородныхъ овощей рѣдко у кого изъ хозяекъ не встрѣтишь лука. Стремленіе разводить лукъ, кромѣ личной потребности, объясняется общимъ широкимъ потребленіемъ этого овоща. Однако, часто приходится наблюдать, что старанія хозяекъ получить хорошій свой лукъ плохо вознаграждаются.
Для желающихъ имѣть въ этомъ дѣлѣ успѣхъ, я изложу краткія, необходимыя при выращиваніи лука, свѣдѣнія, и ознакомлю съ нѣкоторыми его сортами.
Рѣпчатый лукъ растеніе двухлѣтнее. Лучшіе сорта лука изъ острыхъ, т.-е. горькихъ: 1) Обыкновенный русскій желтый, 2) Циттаускій желтый, 3) полусладкій—Болгарскій „Каба“, 4 и 5) сладкіе—Мадерскій лукъ и Испанскій.
Циттаускій лукъ и болгарскій каба, при посѣвѣ въ парникахъ или разсадникахъ, даютъ крупныя луковицы въ первое же лѣто, а обыкновенный русскій—въ первый годъ даетъ мелкія луковки, съ лѣсной орѣхъ величиною, называемыя сѣянцемъ или сѣвкомъ, изъ которыхъ на второй годъ уже получаются крупныя луковицы—ко двѣ, по три и даже по четыре и по пяти штукъ изъ каждой луковки-сѣвка.
Мадерскій и Испанскій луки для полученія крупныхъ луковицъ надо высѣвать въ парники въ началѣ марта.
Изъ самыхъ лучшихъ сѣмянъ лука всходовъ получается 45— 50% изъ ста. Сѣмена проростаютъ неравномѣрно и медленно. Для ускоренія прорастанія, сѣмена передъ посѣвомъ намачиваютъ въ теченіе сутокъ въ слабо соленой водѣ или же смѣшиваютъ съ влажнымъ пескомъ. Въ послѣднемъ случаѣ надо слѣдить за появленіемъ ростковъ, а по появленіи ростковъ посѣвъ сѣмянъ надо произвести немедленно. Посѣвъ сѣмянъ лука въ парникѣ дѣлается